季節の変わり目、特に冬から春へと移行する時期は、体調を崩しやすい時期です。寒暖差が激しく、乾燥も気になりますよね。風邪やインフルエンザが流行っていたり、花粉症が始まったりと、体に負担がかかることが多いこの季節。今回は、冬から春に向けての体調管理法をシェアしたいと思います。
季節の変わり目は体に負担をかけがちですが、ちょっとした工夫で乗り切ることができます。温かい食事や飲み物、適度な運動、乾燥対策、そして自律神経を整えるリラックスタイムを意識することで、体調を保つことができるはず。無理せず、少しずつ春に向けて体を整えていきましょう!